Da stehen wir, wir Mütter. Und sind müde, weil wir nachts nicht richtig schlafen. Wir sind erschöpft, weil wir unsere Kinder liebevoll umsorgen und das nicht selten viel Kraft erfordert.… Weiterlesen
Es ist nicht einfach und es ist nicht gut, so zu tun, als wäre es einfach. Familienleben ist manchmal ganz schön anstrengend. Besonders dann, wenn Unterstützung fehlt. Darüber berichtet Andrea… Weiterlesen
An manchen Tagen lege ich mich abends auf das Sofa, mein Baby auf meinem Bauch liegend, und bin erschöpft. Einfach vom Tag, von den hundert Fragen „Mama…“ von den zig… Weiterlesen
von Franziska Krebs – Geborgen Wachsen Bindungsbegleiterin Wenn du “mein Kind ist hochsensibel” hörst, woran denkst du denn dann zuerst?Denkst du an ein emotionales, empathisches, verträumtes, nicht stark belastbares Kind, das sich… Weiterlesen
Mütter sind heute emotional extrem gefordert. Während eine Krise der nächsten folgt, versuchen sie, die Gefühle ihrer Kinder zu verstehen und zu regulieren – obwohl viele dies in der eigenen Kindheit nicht lernen durften. Sie moderieren Großelternkonflikte, sorgen für Harmonie in der Partnerschaft und das gute Klima bei der Arbeit.
Susanne Mierau, Expertin für bedürfnisorientiertes Familienleben, zeigt Wege, wie Mütter emotionalen Ballast abwerfen, umverteilen und einen gefühlsmäßig gesünderen Familienalltag leben können. Für mehr Leichtigkeit und Freude statt emotionaler Überlastung.
»Brauchen wir wirklich noch einen weiteren Begriff, um die Erschöpfung von Müttern zu beschreiben? Unbedingt. Emotional Load ist die emotionale Last, die Mütter jeden Tag mit sich herumtragen: durch Diskriminierung bis Misogynie, durch Lasten aus der eigenen Kindheit und insbesondere durch die anhaltende Zuständigkeit für all die Gefühlsthemen in Familie, Partnerschaft und Job.
Wir schauen uns genau an, wo von uns mehr emotionale Arbeit erwartet wird als von Männern und wir in eine scheinbar selbstverständliche Verantwortung gedrängt werden. Der Weg zum emotionalen Wohlbefinden bedeutet nicht, dass wir uns noch mehr optimieren müssen. Der Weg raus aus dem Emotional Load beginnt mit einem Blick auf dich, deinen Rucksack, den du individuell trägst, und deine emotionale Muskelmasse. Wir werden ergründen, wie über Generationen aufgebaute Lasten um und in uns abgebaut werden und wie wir das ganz konkret in den Bereichen Erziehung, Familie, Partnerschaft und Beruf umsetzen können.«
Susanne Mierau
Was brauchen Kinder für ein glückliches Aufwachsen? Sie wollen gesehen werden als der Mensch, der sie sind. Sie brauchen Bezugspersonen, die sie anerkennen, ihre Bedürfnisse wahrnehmen, richtig interpretieren und dann… Weiterlesen
Viele Eltern kennen das Gefühl, wenn sie durch Körperkontakt und Nähe überreizt sind: Zu viel an Körperkontakt, gerade in der Zeit mit Baby oder Kleinkind, wenn das Kind quasi auf… Weiterlesen
Familienleben ist nicht immer einfach und viele Eltern leiden unter stressbedingter Erschöpfung, manche sogar bis hin zum Burnout. Darüber zu sprechen, wie anstrengend Familie manchmal auch ist, ist nach wie vor ein Tabu. Mit Ein guter Plan Family gebe ich dir praxisbezogene Techniken für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe für deinen Familienalltag an die Hand. Ganz besonders wichtig ist darüber hinaus aber auch, dass es nahezu unmöglich ist, als einzelne Person den gesamten Familienalltag zu organisieren. Deswegen geht es in Ein guter Plan Family 2023 auch um das Aufteilen von Aufgaben, um Entlastung und Ressourcennutzung und darum, die Bedürfnisse aller Familienmitglieder im Blick zu behalten mit Methoden wie einem Familienrat, dem Formulieren Deiner Werte und Leitsätze und regelmäßiger Reflexion.
Es gibt nicht den einen immer richtigen Weg für alle Familien, aber mit Ein guter Plan Family 2023 erhältst du Anregungen, den genau richtigen Weg für dich und deine Familie zu finden – passend zu deinen Möglichkeiten und euren Bedürfnissen. Dabei kombiniere ich die bewährten Techniken des Bestsellers Ein guter Plan mit meinem ganzheitlichen, bedürfnisorientierten Ansatz von Geborgen Wachsen. Gemeinsam stellen wir uns gegen die Glorifizierung von Stress im Familienalltag für einen entspannteren Alltag.
Das Buch, das dein Familienleben verändert
Mit Ein guter Plan Family 2023 begleiten wir dich ein Jahr lang durch den Familienalltag. Wir geben dir nützliche Tipps und Techniken mit an die Hand, um das Familienleben achtsamer zu gestalten und auch deine eigenen Bedürfnisse nicht zu vergessen. Im Kalenderteil findest du viel Platz für alle Termine deiner Familienmitglieder.
Der Kalender wird voraussichtlich ab Mitte September 2022 – sobald er bei uns im Lager eingetroffen ist – ausgeliefert. Folgt uns gern auf Instagram für Updates.
Zusätzlich bestellte Ware versenden wir in der Regel aus organisatorischen Gründen vorab extra.
Schwangerschaft und Geburt sind eine besondere Zeit für Gebärende. Nicht „nur“ aufgrund der vielen (neuen) Erfahrungen, sondern auch durch die gesellschaftlichen Rahmenbedingungen, Erwartungen und Zuschreibungen. Die Autorin Marlene Hellene hat… Weiterlesen
Ein langer Arbeitstag liegt hinter uns, das Kind ist vom Kindergarten abgeholt und hatte ebenfalls einen vollen Tag mit Erfahrungen, sozialem Austausch, Regeln. Eigentlich wollen wir als erwachsene Person uns… Weiterlesen
