Während Babys oft noch recht einfach und schnell in den Schlaf zu begleiten sind wenn sie gestillt, geschuckelt oder getragen werden, wird die Einschlafbegleitung bei größeren Kindern manchmal zu einer Herausforderung: So viel wurde tagsüber erlebt und will noch berichtet werden. So spannend ist die Welt gerade und will entdeckt werden – da fällt es einigen Kindern schwer, in den Schlaf zu finden: Müde, aber nicht schläfrig genug. Munter, aber nicht mehr in einem Zustand, in dem das Kind alleine entspannt spielen möchte. Schon ein Kleinkind, aber noch immer auf eine Begleitung in den Schlaf angewiesen. Was also können Eltern tun, wenn das Kind müde ist, aber nicht einschläft und dennoch begleitet werden will?
Wann schlafen Kinder alleine?
Wann Kinder alleine einschlafen, ist unterschiedlich: Es hängt u.a. vom Temperament und Entwicklungsstand des Kindes ab. Manche Kinder schlafen schon als Babys gut allein ein und auch lieber in einem separaten Bett, andere brauchen noch lange die Nähe und Zuwendung von ihren Bezugspersonen. Manchmal brauchen auch Kinder, die schon allein einschlafen konnten, wieder eine Begleitung, wenn sie gerade eine anstrengende Phase durchleben und abends mehr Zuwendung benötigen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass aber auch dann, wenn die Kinder nicht im Bett der Eltern schlafen durften als Babys, die Kinder später, wenn sie laufen können, zum Elternbett kommen: Eine Studie von Remo Largo und anderen aus dem Jahr 2006 (pdf) zeigte, dass nur 10 Prozent der untersuchten Eltern ihren Kindern von Geburt an erlaubten, im Elternbett zu schlafen und dennoch fast die Hälfte der Kinder im Alter von 2-7 Jahren mindestens einmal pro Woche ins Elternbett kamen. Es scheint also wenig zu bringen langfristig, die Kinder vom Elternbett fernhalten zu wollen. Sinnvoller ist es, dem Bedürfnis des Kindes nach Nähe und Sicherheit beim Schlafen nachzukommen und zu warten, wann das Kind sich sicher genug fühlt und genügend Selbstregulationsfähigkeiten entwickelt hat, um allein schlafen zu können. Diese Entwicklung kann nicht erzwungen, sondern lediglich durch Feinfühligkeit und Verständnis begleitet werden. Ein Kind, das sich sicher fühlt und weiß, dass die Eltern als liebevolle Leuchttürme in der Nacht im Notfall zur Verfügung stehen, kann von dieser Sicherheit aus ausprobieren, allein zu schlafen. Ist es an diesen Punkt gelangt, zieht es aus dem Elternbett aus. Bei vielen Kindern ist dieser Punkt irgendwann in der Kleinkindkindzeit bis zum Beginn des Schulalters erreicht.
Wenn das Kind noch nicht allein einschläft
Wenn das Kind noch nicht allein einschläft, sich aber die Einschlafbegleitung zu einer Belastung für die Eltern entwickelt, müssen Alternativen betrachtet werden: Was kann an der Situation beim Kind oder den Eltern verändert werden?
Natürlich gilt wie auch schon bei Babys: Nur ein müdes Kind schläft auch ein. Gerade dann, wenn die Kinder an dem Wendepunkt stehen, den Mittagsschlaf nicht mehr unbedingt zu benötigen, kann sich das Einschlafen manchmal sehr hinauszögern. Hier hilft es, zu ergründen, welchen Schlafbedarf das Kind wirklich noch hat und ob es vielleicht zu lange mittags schläft. Gut ist es, wenn das Kind so viel schläft, dass es den Nachmittag entspannt verbringen kann. Ist das Kind wegen Schlafmangel mittags nur schlecht gelaunt und erschöpft, ist dies auch keine sinnvolle Alternative zum früheren Schlaf, weil die Beziehungsqualität darunter leiden kann.
Manchmal erscheinen die Kinder müde, reiben sich die Augen und können dennoch nicht einschlafen, weil sie noch spielen wollen, Erfahrungen machen, etwas erzählen,… Ihr Wunsch nach Entwicklung, ihre Neugierde stehen ihnen im Weg, sich zu entspannen. Wenn wir diesen Wunsch des Kindes und sein Bedürfnis nach Entwicklung in den Blick nehmen, können wir damit kreativ umgehen: Wir können den Nachmittag nutzen, um in den Abend über zu leiten: Fragen wir das Kind früh, was es noch gerne spielen möchte heute. Reden wir darüber, was es alles erlebt hat und betten alle Aktivitäten so ein, dass zum Abend hin alles ruhiger und entspannter wird. Das Kind hatte tagsüber die Möglichkeit, allen Bedürfnissen nachzukommen und wird Schritt für Schritt in einen ruhigen Abend überführt. Gerade in der kalten Jahreszeit ist es auch möglich, dass das Kind vielleicht zu wenig Möglichkeiten hat, um sich wirklich auszutoben. Sehen wir hier einen Mangel, können wir überlegen, wie wir mittags oder nachmittags noch ausreichend Bewegungszeit einbinden können, bevor es in die ruhige Phase geht.
Auch ein Blick auf die Abendrituale lohnt sich: Gibt es etwas, was noch einmal besonders aufregend ist und das Kind noch einmal besonders ablenkt? Vielleicht kann auch dies anders gestaltet werden. Im Bad liegt schon alles bereit für das Zähneputzen, im Bett liegt bereits das Buch, das zuvor als Einschlafgeschichte ausgewählt wurde.
Kann das Kind dennoch nicht einschlafen und turnt im Bett umher, hilft es nur, es sich so bequem wie möglich zu machen: Vielleicht ist es in Ordnung, neben dem Kind ein Buch zu lesen. Oder ein Hörbuch zu hören (ggf. mit Kopfhörern, wenn das Kind parallel eine andere Geschichte hören will) oder in einer Zeitschrift zu blättern…
An das Einschlafen gewöhnen
Kinderkrankenschwester, Stillberaterin und Schlafcoach Sibylle Lüpold empfiehlt in ihrem Buch „Ich will bei euch schlafen“ als Übergang für das Allein-Einschlafen-Lernen von Kleinkindern, die müde sind und den Worten der Eltern vertrauen, dem Kind nach dem Einschlafritual zu erklären, dass man kurz hinaus gehen würde, um eine Tätigkeit zu verrichten (Zähne putzen, Spülmaschine ausräumen), aber danach zurück käme. Nachdem die Tätigkeit wirklich verrichtet wurde, kehrt das Elternteil wie versprochen zurück. Schläft das Kind noch nicht, widmet man sich mit dem Versprechen wieder einer Tätigkeit.
Und wie gestaltet Ihr die Einschlafbegleitung aktuell?
Eure
Zur Autorin:
Susanne Mierau ist Diplom-Pädagogin (Schwerpunkt Kleinkindpädagogik) und Familienbegleiterin. Sie arbeitete an der FU Berlin in Forschung und Lehre, bevor sie sich 2011 im Bereich bedürfnisorientierte Elternberatung selbständig machte. Ihr 2012 gegründetes Blog geborgen-wachsen.de und ihre Social Media Kanäle sind wichtige und viel genutzte freie Informationsportale für bedürfnisorientierte Elternschaft und kindliche Entwicklung. Susanne Mierau gibt Workshops für Eltern und Fachpersonal und spricht auf Konferenzen und Tagungen über kindliche Entwicklung, Elternschaft und Familienrollen.
Foto: Ronja Jung für geborgen-wachsen.de
Weiterführende Literatur:
Lüpold, Sibylle (2014): Ich will bei euch schlafen! (Ein-)Schlafen lernen mit Co-Sleeping. – Freiburg: Herder.
Renz-Polster, Herbert; Imlau, Nora (2016): Schlaf gut, Baby! Der sanfte Weg zu ruhigen Nächten. – München: GU.
Mierau, Susanne (2017): Geborgene Kindheit: Kinder vertrauensvoll und entspannt begleiten. München: Kösel.
Beitragsbild: Katja Vogt
Unser kleiner Mann ist 15 Monate und schläft in seinem Bettchen neben uns. Mit Stillen schläft er meist rasch ein aber wird nach 1-2h unruhig.
Leider zieht sich das durch die ganze Nacht und zum Morgen hin möchte er alle 40 Minuten an die Brust. Mir haben schon einige zum Abstillen geraten, da er dann ruhiger schlafen könne, wenn er nicht bei jedem Impuls an die Brust darf…
Ob ich auf das Stillen verzichten möchte in der Hoffnung, dass er dann auch mal 3 oder 4 Stunden schlafen kann, weiss ich grad noch nicht so recht.
Du musst ja nicht gleich ganz abstillen. Vielleicht hilft dir dieser Artikel weiter? https://geborgen-wachsen.de/2018/04/25/nachts-abstillen-wie-die-stillbeziehung-mit-kleinkind-weiter-gefuehrt-werden-kann-ohne-naechtliches-stillen/
Hallo Katerina,
mir wurde es irgendwann auch zu anstrengend nachts mindestens alle 2 Stunden zu stillen. Wir haben nur nachts abgestillt. Mein Mann schlief mit unserer Tochter in ihrem Bett und ich habe klipp und klar gesagt, dass ich es nachts nicht mehr möchte. Wichtig ist, dass du es auch wirklich möchtest! Das spüren die Zwerge. Wir haben dann mit 26 Monaten abgestillt. Viele Monate später braucht sie die Brust aber immer noch als Kuschelkissen und Ruhepol. Nicht zum Trinken, nur zum drauf liegen. ?
Abstillen scheint immer die Antwort auf alles zu sein. Ich denke nicht, dass es dadurch für euch einfacher wird.
Hallo Katerina,
möchte dir gerne von meiner Erfahrung erzählen.
Unser Kleiner ist mittlerweile 14 Monate alt und vor ca 2 Monaten habe ich abgestillt weil der Druck von außen so gross war. Das Abstillen hat unglaublich gut funktioniert und der Kleine hat es sofort akzeptiert, jedoch sind die Nächte jetzt noch anstrengender. Er wacht immer noch genau so oft auf und morgens ist er jetzt um 6h hellwach weil er Hunger hat, wohingegen wir vorher meist bis 8h schlafen konnten weil er gestillt hat. Also lass dir nichts erzählen, dass das unbedingt so viel besser wird und höre auf dein Bauchgefühl.
Mir persönlich fehlt das Stillen und vor allem die Ruhepausen tagsüber die das Stillen mit sich gebracht haben.
Ich wünsche dir viel Kraft und hoffe, dass ihr euren Weg findet ☺️
Liebe Katarina,
Ich habe auch so einen kleinen Brustfan zu Hause. Er ist jetzt gerade 2 Jahre alt geworden. Mich haben die unruhigen Nächte nicht nur für mich gestört sondern gerade auch für meinen Sohn wünschte ich mir erholsameren, ruhigeren Schlaf. Ich war jedoch immer geplagt von den Gedanken, dass ich ihm dann seine geliebte Brust entziehen würde. Durch die Geburt unseres zweiten Sohnes und meine damit verbundenen zwei Krankenhausaufenthalte von jeweils mehren Tage, hat der Papa aber festgestellt, wie wunderbar ruhig und entspannt unser „Großer“ ohne Brust schlafen kann. Nun stillen wir also nur noch und ausschließlich zum Einschlafen und das war’s. Die restliche Nacht kuschelt er sich im Familienbett einfach an mich ran und hat so seine Sicherheit, dass ich da bin.
Die ersten Nächte war es natürlich nicht einfach, es gab Proteste und Tränen. Aber da ich sicher war in meiner Entscheidung, denn ich wusste, dass es ihm den nötigen erholsamen Schlaf bringt, hab ich es durchgezogen. Als Alternative sollte er immer meine Hand halten, anstatt an der Brust zu nuckeln. Die ersten Nächte hatte er meine Hand quasi die ganze Nacht, mittlerweile schläft er durch und rollt sich lediglich an mich ran 🙂
Vielleicht hilft dir dieser persönliche Erfahrungsbericht etwas.
Alles Gute, Claudia
Kann ich nur empfehlen. Bei uns hat es problemlos geklappt, wenn ich einfach wieder den nuckel rein gesteckt habe. Freundinnen haben es probiert, konsequent nachts nicht mehr zu stillen. Es gab zwei drei Nächte Riesen Theater, doch dann schliefen sie plötzlich. Auch wenn es schwer ist, hart zu bleiben, es lohnt sich!
Vielen Dank für den Artikel. Beruhigend zu lesen, dass wir einen guten Weg gewählt haben. Klappt nicht immer, aber immer öfter dass ich rausgehen darf. Meist schläft sie dann in Nullkommanichts ein.
Liebe Susanne. Wir sind hier 4kinder im Alter von fast 8, fast 6, 4 und 2.
Die drei kleineren schlafen alle im Elternschlafzimmer, wovon die Kleinsten im Elternbett schlafen. Wir haben am Boden noch eine 1,40m Matratze für die Zweitälteste. Ab und an kommt die Große auch noch dazu.
Das ist für uns alles okay, nur stört die zweite jetzt sehr oft am Abend durch Wildsein nochmal das Zur-Ruhe-Kommen und ich bin am Überlegen, sie in ihr Zimmer ziehen zu lassen.
Wie kann ich den Übergang gestalten? Ihr erklären, dass wir abends Ruhe benötigen und sie ja noch z.B. malen kann im Zimmer.
Liebe Grüße Franziska
Das ist zum Beispiel eine Möglichkeit: Ihr anzubieten sich zu beschäftigen bis die anderen schlafen und sie dann begleiten.
Danke für diesen Beitrag <3 Beim
Thema Einschlafen waren wir bei unserem Sohn (2,5 Jahre) immer wirklich lehrbuchmäßig bedürfnisorientiert unterwegs und darauf bin ich schon stolz, weil es wirklich oft und lang nicht einfach war und ich deshalb auch oft gezweifelt habe ob das wirklich der richtige Weg ist.
Mein Sohn schlief seit Geburt bis vor 1,5 Monaten bei uns im großen Bett, nun ist er alleine ausgezogen <3 Manchmal nachts ruft er mich, dann lege ich mich zu ihm und bin natürlich als Leuchtturm sofort zur Stelle. Oft schläft er auch bis zum Morgen durch und kommt dann zu uns getrappelt.
Momentan hat er aufgehört, mittags zu schlafen und hier ist es leider so wie du schreibst, er ist ab etwa 16 Uhr müde und es fällt ihm schwer zu kooperieren, worunter die Beziehung leidet. Wir versuchen es mittags nun mit einer „blauen Stunde“, also im Bett gemeinsam gemütlich zu liegen und Bücher anzuschauen/Geschichten zu hören. Schläft er ein – gut – wenn nicht – auch gut. 🙂
Schläft er mittags nicht, dann muss er bestenfalls schon um 17 Uhr bettfertig sein, und wir gehen spätestens zwischen 19 und 20 Uhr ins Bett, oft auch schon um 18 Uhr. Da schläft er dann auch meist ganz schnell und gut ein. Ich liege dabei neben ihm, bis er schläft. Schläft er mittags (wenn, dann meistens 2 Stunden, aufwecken fast unmöglich), ist er abends meist bis etwa 21.30 Uhr fit. Es bringt nichts, davor ins Bett zu gehen, weil er nicht müde ist und daher auch nicht einschläft. In diesem Fall gehen wir nachmittags gerne raus toben, abends versuche ich dann Ruhe rein zu bringen und stelle mich drauf ein, dass es dauert.
Meine Kinder sind 7,5 und 4,5 Jahre alt und ich bleibe zum Einschlafen mit ihm Zimmer und wenn nachts einer wach wird rufen sie auch. Die Kinder lieben das und ich auch.
Mein Mann ist leider genervt davon, bei den Kindern liegen zu bleiben bis sie eingeschlafen sind und findet es ist Zeit, dass sie alleine einschlafen.
Ein Dilemma.
Ich möchte gerne, dass wir das Ritual so lange beibehalten, wie die Kinder das möchten.
Wenn es sehr lange dauert, und ich etwas wichtiges zu erledigen habe, gehe ich auch schonmal raus mit der, im Text genannten, Begründung. Oft geht das gut.
Danke für deine Texte.
Hallo Susanne,
toller Beitrag!
Ich stille meinen Sohn (18 Monate) in den Schlaf, das klappt meistens auch recht schnell und ich bin voll o.k. damit.
Er schläft zurzeit nachts auch ruhig, nur wird er in den klassischen Morgenstunden unruhig und schläft dann nur mit Brustnuckeln. Auch mittags schafft er meist die nächste Schlafphase nicht ohne nuckeln. Wenn ich ihm sage, dass ich nicht mehr möchte, flippt er komplett aus. Es gibt keine andere Möglichkeit, ihn weiter schlafen zu lassen. Nun habe ich immer die Wahl, ihn teilweise ewig nuckeln zu lassen oder ein nicht ausgeschlafenes und schlecht gelauntes Kind zu haben nachmittags bzw. ab 4/5 Uhr morgens statt um 6/halb 7 Uhr.
Da er vormittags in die Kita geht, tut er mir Leid, wenn er dann so arg müde ist. Er braucht den guten Mittagsschlaf ja noch sehr.
Hast du einen Tipp, wie man das Nuckeln abschaffen/ersetzen kann oder wird er dann wohl oder übel weniger Schlaf bekommen?
Schnuller, Nuckeltuch, streicheln, singen, etc. akzeptiert er alles nicht. Er läuft dann einfach zur Tür und will raus (mittags) weint aber vor Müdigkeit, beißt, haut, etc.. und nachts sitzt er im Familienbett und weint bitterlich, ist außer sich und schreit „Mama, Milch, nein?“,
bis ich nachgebe, weil ich es nicht mehr aushalte ihn abzuweisen. 🙁
Tjaja… Das Einschlafen.
Unser Kind schläft sehr gern und sehr viel. Aber am Abend.. da ist es anstrengend.
Wir machen daraus eine gemeinsame Ruhezeit – mein Mann und ich mit Handy in der Hand. Kind ruhig zwischen uns.
Ich bekomme hin und wieder bekomme ein schlechtes Gewissenvei der Vorgehensweise, Strahlung, Led-Licht etc… Seit gut 2,5 Jahren ist besagtes Wuselkind nun auf der Welt und wir schlafen zu dritt in einem Familienbett nach Eurer Anleitung.
Aber da selbst Hörspiele oder ähnliches keine Erleichterung beim abendlichen Einschlafbgegleiten gebracht haben, geht es für uns nur so.
Denn nach über einer Stunde „ruhig da liegen & begleiten“ (mit viel Kuschelkontakt, Stillen, singen, Ruhe…) bin ich nicht mehr entspannt. Dann geht es irgendwann nicht mehr.
Daher mussten wir schauen, wie wir für uns Erwachsene eine gute Situation daraus zu machen. So kann ich z.B. auf geborgen-wachsen einen neuen Eintrag zu lesen während Wuselchen zur Ruhe kommt. 😉
Wenn ich mich einmal bei meinem Mann darüber geschwere, wie die abendliche Situation ist, dann erinnert er mich gern daran, das alles beschränkt ist und irgendwann wird unser Kind das nicht mehr wollen… Und dann vermisst man das Gewicht auf seinem Arm liegend. Die Hitze, die der kleine Körper ausstrahlt.. wie schön ist es jetzt, den Schlafgeräuschen zu lauschen.
Danke für den Beitrag.
Ich habe das früher auch oft gemacht und ein paar Bücher wurden am Laptop im Bett neben den Kindern abends mitgeschrieben 😉
Soll ich dir mal was verraten, dein Kommentar zu lesen, hat sich in dem Moment genau so angefühlt, so wie es genau so bei uns ist, nur das sie nicht immer ruhig da liegt, sondern versucht an sachen ran zu kommen die sie nicht darf, oder aus dem bett raus zu krabbeln uuu.. Auch das mit dem handy zb, bei uns muss zb auch immer der TV im Hintergrund an sein.. Ich muss aber auch dazu erwähnen, daß letztes Jahr als sie erst 7 Wochen alt war, wir hier Hochwasser hatten, und unsere komplette untere Etage kaputt u unbenutzbar war.. somit hatten unsere großen Kids nur „ihr“ Kinderzimmer, u wir mit dem Baby das Schlafzimmer u n kleines Bad.. u das leider 5,5 Monate lang.. bei meinen beiden großen haben wir ca mit 6 Monaten langsam angefangen sie an ihr zimmer bzw ihr Bett zu gewöhnen, u es hat super geklappt. Bei der kleinen konnten wir das nicht da ihr noch nicht ganz fertiges Zimmer das einzige leere war u wir es für unsere Sachen gebraucht haben. Somit hat sie sich natürlich noxh mehr an uns und das schlafen in unserem bett gewöhnt… allerdings wird es für micu langsam immer schlimmer… sie wird jede Nacht gefühlte 1000mal wach, trinkt ein paar schlucke, schläft zwar wieder ein, aber das geht alle 30 bis 40 min so. Leider kann ich nicht ganz so schnell einschlafen, u oft wenn ich endlich schlafen könnte, wird sie wieder wach.. u ich habe oft das gefühl, wenn ich manchmal zum 4. Mal mit ihr ins bett hoch gehe, das wenn sie alleine im Bett liegt (tagsüber wenn sie schläft steh ich manchmal kurz auf wenn irgendwas ist u meine große steht am bett u passt kurz auf) das sie meiner meinung nach ruhiger bzw entspannter schläft.. ich bin mir nicht wirklich sicher, aber ich bin wirklich ehrlich, lange halte ich das so nicht mehr aus.. das oft u ewige hin legen um in den schlaf zu kommen, um manchmal schon nach 15min wieder wach zu sein.. oder abends das manchmal Lange Theater etc etc.. Ich liebe sie ohne ende, u natürlich mache ich es weiterhin jeden Tag, aber wenn ich so zurück denke, meine 2 großen Mädels waren da nie so..? Für mich ist das alles komplett neu, u so langsam macht es mir zu schaffen. Aber wenn ich dann sowas wie von dir lese, vor allem das es wirklich nicht nur bei uns so ist, gibt mir das zumindest ein bisschen Kraft ?? oder Ausdauer was auch immer ? Also danke dir ❤️?
Ich bin sehr darauf bedacht bedürnisorientiert zu leben, sowohl meine, als auch die meines Kindes und Partners zu sehen. Allerdings ist das eine Herausforderung. Wir haben ein Familienbett bzw. Es steht ein Kinderbett direkt an unserem Bett mit Winkeln befestigt auf meiner Höhe, ich stille noch und genieße auch den Schlaf meiner Tochter seit Beginn an zu begleiten. Ich singe jeden Abend das gleiche Lied zum Einschlafen als Ritual. Wir sind recht flexibel allerdings möchte sie meistens zwischen 19-20 Uhr ins Bett und gestillt werden. Aktuell ist es aehr anstrengend und zermürbend, da sie mit fast 14 Monaten häufig wach wird, unter anderem auch durch Husten und dann schwer zurück in den Schlaf findet, was allerdings schon mehrfach geklappt hat. Sie braucht viel Körperkontakt und knibbelt und kneift zum Einschlafen, was sehr anstrengend ist und wenn sie das mal 2-3 Stunden macht dann werde ich regelrecht aggressiv, obwohl ich das nicht werden möchte und habe sie auch schon angeschnauzt. Ich habe Angst mein Kind wird traumatisiert durch mein Rumgeschrei in der Nacht
, ich frage mich, was denn schief läuft, bei anderen klappt es doch auch und ich tue alles, um artgerecht mein Kind aufwachsen zu lassen mit viel Verstärkung. Ich fühle mich richtig schlecht aber ich kann manchmal nicht anders, da der Schlafmangel und das Kneifen, wie Folter sind. Ich bin immer noch für das Co Sleeping abch manchmal habe ichd as Gefühl ich störe sie in der Nacht oder sie ist leichter erweckbar, klar Stillen, Entwicklung etc aber mit Arbeiten puh ich gehe in zwei Wochen wieder 60 Prozent arbeiten. Es geht nicht anders.
Hallo Joana
Dein Kommentar ist schon ne Weile her, aber ich hatte auch eine Kneiferin, die mich zur Verzweiflung gebracht hat. Vielleicht es sich bei dir auch schon erledigt?
Irgendwann habe ich kapiert dass sie es als Liebesbeweis macht und ihr mantramäßig (auch tagsüber!) gesagt: „Ach, du willst mir zeigen dass du mich lieb hast, dann drück mich doch.“.
Abends hat das aber wenig geholfen, dennoch wusste sie dass ich das Kneifen nicht mag, ich habe es ihr ständig gesagt.
Wenn es mir zu viel wurde, habe ich die Konsequenz gezogen und bin mit vorheriger Ansage raus aus dem Zimmer. Das fand sie natürlich nicht gut.
Ich kam aber nur zurück ins Bett, wenn sie mir verspricht, nicht mehr zu kneifen.
Das hat dann meist geklappt.
Man darf auch als Erwachsener Bedürfnisse haben und diese dem Kind gegenüber klar äußern. Nennt man manchmal auch Grenzen setzen. ?
Ich gebe mir wirklich Mühe, meiner 2-Jährigen gerecht zu werden, sie schläft im Familienbett und wird abendlich in den Schlaf begleitet.
Was mir in den Artikeln zur Einschlafbegleitung aber immer fehlt: Ich schleiche mich nach dem Einschlafen noch raus um etwas Zeit mit meinem Mann zu verbringen. Das habe ich erst angefangen, als die Kleine 1,5 Jahre alt war. Aber auch mit 2 weint sie noch ganz erbitterlich, wenn sie mal wach wird bevor ich zurück bin. Ich eile dann natürlich sofort zu ihr – ist das schlecht für unsere Bindung? Oder wird das als ok angesehen, da man ja sofort kommt?
Mit Ausrede schon vorm Einschlafen verabschieden klappt nicht. Müsste man doch bis das Kind so weit ist daneben liegen bleiben?
Unser Sohn ist 20 Monate. Wir haben das Glück, dass Einschlafen am Abend i.d.R. kein schwieriges Thema bei uns ist. Er schläft in seinem Zimmer in seinem Bett ein. Das war nicht immer so. Wir mussten mit viel Geduld & Konsequenz, zu ziemlich festen Zeiten, ein ziemlich festes Ritual durchführen, bei dem mein Mann & ich uns abwechseln. Das machen wir noch immer, wenn auch inzwischen auf ein Kleinkind angepasst. Inzwischen wird unser Sohn schläfrig, wenn in seinem Zimmer die gleich Musik wie jeden Abend läuft, nur ein kleines Nachtlicht brennt & er in Ruhe gewaschen, gewickelt und umgezogen wird. Nach dem ins Bett legen schläft er schnell ein. In der Nacht wird er irgendwann wach, und möchte zu uns ist Bett. Dann holen wir ihn ihn seinem Zimmer ab & er kriecht mit bei uns ins Bett & schläft dort bis zum Morgen.
Allerdings gehen wir nach dem Abendritual erst raus wenn unser Sohn schläft. Wir haben entschieden, dass die (in Relation betrachtet) wenigen Jahre, die unser Sohn unsere Nähe möchte & braucht, er sie bekommt & von uns ins Traumland begleitet wird. Der Tag an dem wir nerven oder peinlich sind, kommt wohl früh genug 🙂 Aber wir gesagt, das Einschlafen dauert auch nicht sonderlich lang & es ist eine bewusste Entscheidung es so zu tun. Vielleicht verändert sich das für uns auch noch oder kann noch lange so bleiben. Das wird sich zeigen.
Ich denke, so lange alle zufrieden sind & sich wohlfühlen, passt die Schlafbegleitung für die jeweilige Familie.
Hallo,
Mein sohn ist jetzt 4,5 Jahre. Und ich bringe ihn jeden abend zu bett. Abends wird dann 1 bis 2 geschichten gelesen und dann zum einschlafen von der toni box einschlafgeschichte. Unter der woche macht er im kiga 30 min mittagschlag. Hat aber nachmittags genug zum auspauern. Nur abends bekommt er es nicht hin einzuschlafen auch wenn alles ruhig ist. Das mach mich nach ner zeit wüttend. Und meine nerven liegen dann blank. Am wochenende macht er kein mittagschlaf mehr da klappt es dann in der regel ganz gut mit dem einschlafen. Hat jemand von euch ein tipp für mich?
Liebe Larissa, schau doch mit deiner Frage lieber in unser Forum hinein: https://geborgen-wachsen.de/forum/
Die Beiträge und Kommentare sind schon älter, aber die unruhige Schlaferei bei uns grad wieder besonders ausgeprägt.
Nachdem ich das 2. Kind mit 2 1/2 abgestillt hatte haben wir beide Kinder in ein eigenes Schlafzimmer. Da war durchaus auch Druck dahinter, dass es mit dem Einschlafen im eigenen Bett sein muss. Dadurch, dass sie zu zweit jetzt sind hielt ich das auch für zumutbar. Klar auch heute muss man mindestens 5mal ins Zimmer kommen bis dann wirklich geschlafen wird und es gibt Ausnahmen.
Beide Kinder kommen aber jede Nacht ins Elternbett. Vorallem die Ältere schläft den größten Teil der Nacht bei uns und hat nachts oft Alpträume. Wahrscheinlich genügt der Jüngeren die ältere Schwester zur Sicherheit. Aber ich will jetzt eigentlich echt nicht mein ganzen Abend neben der Großen im Bett liegen zumal nächsten Monat das 3.Kind kommt… aber wahrscheinlich muss ich wert drauf legen, dass auch an ereignisreichen Tagen Zeit zum Kuscheln bleibt, selbst wenn sie lieber noch auf der Straße mit den Nachbarn toben will.
Meine Jungs sind 3 und 5. Der Kleine schläft ohnehin noch mit im Schlafzimmer (im eigenen Bett) weil er oft nachts wach wird und dann nach mir ruft. Da ist es mir lieber ich liege neben ihm und sag „ich bin hier“, geb ihm meine Hand und alle schlafen friedlich weiter, als dass ich erst aufstehen und in sein Zimmer gehen muss und danach sind alle erstmal eine Stunde wach.
Zum Einschlafen begleite ich ihn auch. Manchmal will er kuscheln, manchmal liegt er in seinem Bett und ich in meinem.
Mein Mann begleitet in der Zeit unseren Großen in den Schlaf. Der hat ein Hochbett, es muss sich also keiner zum ihm legen. Aber man soll im Raum bleiben, bis er eingeschlafen ist.
Weder ich, noch mein Mann, empfinden das aber als Belastung. Es dauert meist nur 10-20 Minuten bis die beiden dann schlafen und die Zeit nutzen wir dann immer, um auch selbst etwas runter zu kommen. Manchmal lese ich auf dem Handy auch etwas oder ich höre mir halt selbst den Tonie mit an, den sich mein Kleiner in der Bibliothek ausgesucht hat. Manchmal ist er mir sogar „zu schnell“ eingeschlafen ?
Das einzige, was manchmal belastend ist, sind die weisen Ratschläge von Bekannten und Verwandten. Gerade bei dem Großen hört natürlich sämtliches Verständnis auf, dass man da bei ihm sitzen bleiben „muss“. Der soll sich in dem Alter alleine ins Bett bringen können.
Und dass der Kleine auch noch mit im Schlafzimmer schläft, ist natürlich auch ganz ganz schlecht und total schädlich für die Entwicklung der Kinder (so die Bekannten).
Klar, man versucht die Kommentare auszublenden und zu ignorieren – aber so ein bisschen nerven tut es schon irgendwie. Und verunsichern tut es einen auch. Deswegen bin ich auf diesen Beitrag hier gestoßen, weil ich mal nach Erfahrungswerten gesucht habe, ob wir wirklich so „abnormal“ sind ?
Unsere Tochter ist 8 Jahre alt und in der dritten Klasse. Sie schläft leider immer noch nicht ohne die Anwesenheit von Mama oder Papa ein. Wir wechseln uns jeden Abend ab. Vom „Startschuss“ es geht jetzt ins Bett bis sie schläft tatsächlich vergeht immer mal wieder 1.5 Stunden, von dieser Zeit liege ich nicht selten 45 Minuten unter ihrem Hochbett und harre aus bis sie eingeschlafen ist um mich dann rauszuschleichen. Mittlerweile sind sowohl mein Mann als auch ich ziemlich zermürbt davon… sobald wir es bei unserer Tochter ansprechen um gemeinsam neue Strategien zu finden, weint sie sofort und sagt, dass das nicht geht und sie nicht alleine einschlafen kann…. ich bin wirklich am Ende mit meinen Ressourcen und mit meiner Geduld….
Haben Sie noch eine Idee die uns weiterhelfen könnte?
Viele Grüße
Martina
Liebe Martina,
das ist schwer aus der Ferne zu beantworten und man müsste da eigentlich einige Fragen klären, um zu einem guten Plan zu kommen. Generell ist es vollkommen verständlich, dass ihr nicht mehr eine so lange Einschlafbegleitung machen möchtet. Im Alter von 8 Jahren ist Euer Kind auch wahrscheinlich mit allen Ressourcen ausgestattet, um sich sicher fühlen zu können und zu wissen, dass ihr in der Nähe seid. Dann müsste nur an der Brücke in den Schlaf noch einmal gearbeitet werden, damit sie einen leichteren Übergang findet. In meinem Buch „Das Schlafbuch für die ganze Familie“ habe ich auch darüber geschrieben.